FAÇA UMA AGENDA DO ESTILO DE VIDA

 Não importa se o seu estilo de vida é bom. Ele tem que ser perfeito para você. E isso inclui o país onde mora e o bem- estar. 

Desde que voltei de Paris, e isso já fazem 7 anos, nunca mais fui a mesma. Não me acostumo com o clima quente e seco de Brasília, cidade em que nasci. Não gosto do excesso de informalidades. Pouca coisa me agrada. Mas é o que tenho hoje.

A minha alimentação é perfeita. Começo o dia com própolis em jejum com limão e água quente. Aquela dose perfeita de vitamina C. Depois como uma fruta ou tomo um suco. Só isso? Não. Para um suco  verde perfeito é necessário germinar a chia e colocar detalhes que fazem a diferença, por exemplo, a spirulina (maravilhosa para o intestino) e a farinha de banana verde. Acrescento à fruta também quando for comer só ela. Só depois disso que libero para comer o que eu quiser. Afinal terei o dia todo para queimar as calorias. Pronto! Estou pronta para fazer ginástica. O que é um drama e uma prova da minha disciplina já que os ouvidos entopem e fico com mais enxaqueca durante e depois do exercício. 

Fiz uma agenda do ESTILO DE VIDA, de acordo com o recomendado pelo livro Enxaqueca – Só tem Quem Quer, do Dr. Alexandre Feldman. E achei genial. A memória é algo bizarro. Uma vez li que ela é uma velha louca que joga comida fora. Dispenso aqui qualquer preconceito. Foi o que li quando jovem. E foi escrevendo que fui relembrando quando tudo começou. Registre, escreva tudo. Na hora que for ao médico terá tudo em mãos. 

imagem: reviewbox

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Sou jornalista há 24 anos. E de uns tempos para cá, o assunto enxaqueca despertou o interesse. Não sou especialista e com base em pesquisas e livros, e destaque especial ao livro Enxaqueca – Só tem Quem Quer, do Dr. Alexandre Feldman, este blog nasceu.